3 lata

prosze o pomoc pisałem na innych działach to nie ktuzy jaja sobie robia a ja chce rosnac osiagnac swoja sylwetke. cwicze ponad 3 lata od roku nie mam efektów zatrzymałem sie i nie moge ruszyc juz nie wiem z kad mam brac motywacje . potrzebuje odzywek bo tylko one mnie rusza ale nie wiem jak mam sie pozbierac . zrobic odpoczynek ? zapominam juz o [...]

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim [...]

3 lata stażu - Ty powinieneś wiedzieć czy takie połączenie jest ok... I czy na Ciebie zadziała... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-15 20:55:50

to pytanie kolegi ja tylko pomagam. wiem tylko ze to tesc z db pharma a ziomek ma ze 3 lata stazu i pod 90kg

90% sterydów na polskim czarnym rynku to wy***ki,co sie oszukiwac, widzialem oryg. zambona edit:porownac jeszcze 2-3 lata temu byla wieksza trudnosc z dostepnoscia ale za to jakosc 1 klasa mniamiii Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-05-01 12:23:42

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

po pierwsze primo: cierpliwości w treningach, żeby zbudować podstawy trzeba 2-3 lata treningu; po drugie primo: odżywki nie są lekarstwem na Twoją wagę, mogą pomóc, o ile będziesz się odżywiał <jedzenie != odżywianie>; po trzecie primo: zmień sposób jedzenia, wprowadź kilka poprawek np. białe pieczywo zastąp ciemnym; nie spożywaj [...]

Odpuść sobie w tym wieku siłownie i poczekaj jeszcze 2-3 lata.

Będziemy mieli Polskiego Ronniego Colemana za 2-3 lata

[...] bo zlamalem powarznie noge i nie moge dalej cwiczyc nog gg 3562007 mail [email protected] jestem z parczewa .ewentualnie odbior osobisty cena ?? hmm dalem za to 220 zl ze 3 lata temu teraz to wiadomo pewnie polowe ceny jest warte;) jak cos zdjecia moge przeslac na meila tylko pierw je musze zrobic ;) Zmieniony przez - gajny w dniu 2012-01-29 [...]

Kolego wyżej. Tzn Gregor. Nie będę spamował, bo trochę to jest zabawne co napisałeś. Trenuje dobre 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze.

Kolego wyżej. Tzn Gregor. Nie będę spamował, bo trochę to jest zabawne co napisałeś. Trenuje dobre 3 lata, więc grzeczniej, bo za bardzo pojechałeś do przodu. ;-) Jak Ci się nie podoba możesz nie patrzeć w ten temat. Pozdrawiam tak na przyszłość hejterze. http://www.sfd.pl/KONTUZJA__Nieee-t935297.html Witam ! no więc trenuje długo z głową, [...]

jaki dym mam duza wiedze na ten temat a 7 daysa to se kup sam koleszko powyzej..mam wiedze staz 3 lata dieta jest.. suple kraeatyny, gainery, bialka jest!! laduje w to mnostwo kasy..!!profil mam lekko nieaktulany waga 90kg biceps 43,5 obecnie! polaczenie napewno dobre ale moglby ktos dac rozpiske takiego cyklu z deci i testa...ewentualnie ile to [...]

chcial bym bardziej odp na moje 1 pytanie. poprostu.. mam wyjazd z pracy on troche potrwa... a chcial bym juz zaczac brac metke ale niestety wlasnie skonczylem cykl na kreatynce.. staz mam 3 lata wiec nie mowcie mi jakis glupot zebym niebral albo cos.. :)

3 lata z półtoraroczną przerwą ? czyli półtora roku ćwiczen i wyciskasz 100 kg ? wiec moge powiedzieć ze to Twoj pierwszy cykl, gdyz osiagi bylyby lepsze jakby cos wczesniej bylo z saa. takze odrazu mowie: za duzo tego. pzdr

niby niemożliwe, a mój brat jak zaczął ćwiczyć na siłowni 3 lata temu bez diety to był skinny fat, a teraz jest dość umięsniony i nie ma praktycznie tłuszczu, a nigdy nie miał diety

DZIĘKI A CO DO SEZONOWCA TO SIE MYLISZ BO CWICZE REGULARNIE PRZEZ 3 LATA TYLE ZE NA SUCHO I NIE MAM PIERSI JAK P.ANDERSON I NIE CHCE TAKICH MIEC!! POPROSTU CHCE TERAZ POPRAWIC SYLWETKE KOZYSTAJAC Z RAD STARSZEJ SZYCHY!! A KLATKE MAM JAKA MAM - NIE JEST ZLA ALE CHCE JA WYPCHAC LADNIE I PRZYOKRAGLIC! A CO DO DIETY HMM NIE MAM MASY DUZEJ A TYM [...]

Ja mając brzucha trenowałem Taekwondo. Po pół roku zmieniłem się całkowicie (płaski brzuch równomierne ładne mięśnie). Machałem nogą ponad głową itp. Efekty utrzymywały sie 3 lata (siedzenia w domu) od zaprzestania treningów ;p Myślę, że jest TKD jest dobrym wyborem, początki są trudne jednak warto potrenować choćby kilka miesięcy.

Moim celem jest masa trenuje juz ze 3 lata ale teraz chce zajac sie tym powazniej ,nie mam diety a lat mam 23

po tabletach tez mi sie tak zdawało, ale animal paka mialem raz z 3 lata temu i moglem zapomniec :)